Optar por uma alimentação saudável é algo extremamente importante, e faz um bem enorme para toda a saúde de uma forma generalizada, até mesmo para os dentes, e se caso você não sabia disso hoje nós vamos falar sobre isso aqui nesse artigo, e sobre alguns alimentos específicos que vão lhe ajudar a manter a sua saúde bucal.
Por exemplo, o abacaxi é um alimento que faz muito bem para a saúde, e contém uma enzima chamada bromelia, que remove a grande maioria das manchas dos dentes, não prejudica o esmalte, e é um ótimo combatente natural da placa bacteriana.
Já a cenoura contém vitamina A, que deixa os dentes claros e com mais brilho, e se for consumida diariamente, deixa as gengivas completamente saudáveis de uma vez por todas.
Nos Estados Unidos foi feito um estudo que comprovou que as uvas passas também deixam o sorriso mais branco, e ajudam na prevenção das bactérias que fazem mal aos dentes, e também da placa bacteriana.
O morango sendo consumido com frequência, combate as manchas dos dentes, por conter ácido malico, e por ser rico em vitamina C, reduz consideravelmente a placa bacteriana também.
Por último, mas não menos o importante, o brócolis também é um forte aliado contra as placas e manchas dos dentes, pois contém antioxidantes, ácido fólico, vitamina A e ferro, que mantém o sorriso branco e brilhante.
Se alinhar em uma alimentação saudável é benefício para toda saúde do corpo humano, mas independente de você conseguir fazer uma alimentação balanceada, também é muito importante consultar um dentista com regularidade.
Sempre seguir a risca as orientações do profissional da saúde bucal, todo nosso corpo requer cuidado, carinho e atenção, e com certeza se você manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios físicos, aliados a exames periódicos de rotina, e visitas ao dentista os seus resultados serão cada vez melhores.
