Quem nunca procurou vídeos na internet sobre cuidados capilares ou interrompeu suas atividades para ler um artigo sobre fortalecimento das unhas? Além disso, há quem não dispense os cuidados com a pele e saia de casa sem protetor solar!
É ótimo que você saiba cuidar da pele, dos cabelos e das unhas… mas e a sua região íntima? Você conhece a maneira correta de fazer a higiene íntima? Parece uma pergunta óbvia, mas você sabia que muitos hábitos que parecem higiênicos podem ser extremamente prejudiciais para a sua saúde?
Para esclarecer todas as dúvidas sobre a higiene íntima adequada, reunimos 9 dicas que todas as pessoas com vagina deveriam saber. Dê uma olhada e veja se você está cuidando corretamente dessa área!
#1 Se liga no movimento: limpe-se de frente para trás
Essa dica é fundamental e deveria ser ensinada desde a infância. Após urinar, é melhor limpar-se da frente para trás, você sabe por quê? Isso evita que as bactérias do ânus, prejudiciais à região íntima, sejam levadas para frente.
O mesmo princípio se aplica à evacuação! Da frente para trás, mantendo o papel o mais distante possível da vagina. Nesses momentos, lavar com água ou usar um lenço umedecido neutro pode ser ainda mais benéfico!
#2 Não precisa lavar a vagina [mas a vulva precisa!]
Nossa, surpreendente, não é mesmo? Fique tranquila, vamos explicar. Sua vagina é incrivelmente inteligente e autolimpante, pois possui um pH naturalmente equilibrado [Momento de reverência a essa maravilha!]. Portanto, esqueça a ducha vaginal ou qualquer outro tipo de “limpeza” interna, pois além de desnecessárias, podem alterar o pH e tornar a região mais suscetível a infecções. Não quero isso!
Então, como realizar a higiene? Amiga, você só precisa lavar a região EXTERNA, também conhecida como vulva! Apenas com os dedos, você pode delicadamente limpar as dobras com cuidado para não machucar, e pronto! Está totalmente limpa!
#3 Sabonete íntimo: use com moderação
Já ouviu falar que o excesso de algo faz mal? Exatamente! Essa mesma regra se aplica ao uso de sabonetes íntimos. É aceitável usá-los de vez em quando, mas cuidado para não exagerar!
Quanto aos sabonetes comuns que usamos no banho, é melhor mantê-los longe da região íntima! Isso ocorre porque eles podem desequilibrar o pH vaginal, que, como já mencionamos, é naturalmente perfeito! E se for um sabonete em barra, a situação se agrava, pois ele pode acumular bactérias prejudiciais que entram em contato com a região íntima.
Agora, prepare-se para uma surpresa! Sabia que só precisa de água para lavar a região íntima? Isso mesmo! Lavar apenas com água é suficiente para manter a área limpa e saudável. Essa informação provavelmente te surpreendeu, não é mesmo?
#4 Nunca deixe a calcinha secando no box do banheiro!
Não há nada de errado em lavar a calcinha no banho usando um sabonete neutro. O problema real está em deixar a calcinha secando no box do banheiro. Como o banheiro é um local úmido, a calcinha levará mais tempo para secar, e você sabe o que isso significa? Proliferação de bactérias e fungos que podem causar infecções, como a candidíase!
Caso você tenha o costume de lavar suas peças íntimas no banho, é recomendado que as leve para secar em um varal, em um ambiente seco e arejado.
#5 Deixa ela respirar! Que tal dormir sem calcinha?
Permita que sua região íntima respire! Embora existam protetores de calcinha de pano disponíveis, isso não significa que eles devem ser usados o tempo todo. É importante que a área vaginal tenha períodos em que possa respirar livremente ao longo do dia. Se você apresenta secreções vaginais intensas ou desconfortáveis, uma sugestão é utilizar o protetor de calcinha durante o dia e dormir sem ele, permitindo que a pele respire sem qualquer barreira!
Portanto, lembre-se: uma região íntima feliz é aquela que respira! Já imaginou cuidar da sua área íntima mesmo enquanto dorme? Experimente até dormir sem calcinha. Isso traz benefícios significativos!
#6 Faça xixi depois do amor!
Durante fazer amor, a vagina entra em contato com várias bactérias provenientes de diferentes fontes. Essas bactérias indesejáveis podem alcançar a uretra, o que pode levar a infecções urinárias desagradáveis.
Uma boa forma de evitar isso é urinar após a relação, eliminando as bactérias que chegaram ao canal urinário. O ideal seria tomar um banho antes e depois do ato, mas entendemos que nem sempre isso é viável. Portanto, fazer xixi logo após a relação já ajuda bastante.
