Quem nunca ouviu da mãe, da avó ou até daquele tio mais velho: “Para de estalar os dedos, menino! Vai acabar com artrite”? Essa história é passada de geração pra geração como se fosse uma lei da natureza. Mas, será que tem mesmo alguma verdade nisso tudo ou é só mais um daqueles mitos populares que a gente repete sem nem pensar?
A verdade, segundo a especialista Fiona Sweny — que já foi diretora de saúde digital da famosa rede Holland & Barrett lá no Reino Unido — é que o barulho que ouvimos quando estalamos os dedos nada mais é do que gás escapando das nossas articulações. Esse barulhinho tem até nome técnico: crepitus. Chique, né?
Bom, pra entender melhor, é o seguinte: nossas articulações (tipo os dedos, joelhos, ombros, cotovelos e por aí vai) são como conexões entre os ossos. Elas são protegidas por uma camada de cartilagem e envolvidas por um líquido chamado sinovial, que serve pra lubrificar e facilitar o movimento. Quando a gente estica ou puxa essas articulações de um certo jeito, a pressão dentro delas muda. Aí se formam bolhas de gás — e quando essas bolhas estouram, é aquele “clec” que a gente conhece bem.
Agora, e a tal da artrite? Tem relação ou não tem?
A ciência — aquela que a gente muitas vezes prefere ignorar quando escuta a voz da vó mais alta — já fez vários estudos e, até agora, nada de evidência sólida ligando o hábito de estalar os dedos ao surgimento da artrite. Não que seja uma prática super recomendada, mas causar artrite… parece que não.
Mas, calma lá. Se a pessoa já tem artrite, aí o papo é outro. Quem convive com essa condição pode, sim, sentir mais dor ou ouvir estalos por causa do desgaste da cartilagem nas articulações. Nesses casos, o estalo não é por bolha de gás, mas por atrito mesmo — o que pode ser desconfortável ou até sinal de que algo ali não tá 100%.
E olha que curioso: tem gente que é naturalmente mais “estalosinha”. Pessoas com hipermobilidade (ou seja, articulações mais soltinhas que o normal) costumam ter mais estalos no dia a dia, e nem por isso estão doentes. É só o jeito do corpo delas mesmo. Com o tempo e com a idade chegando, esses sons podem até ficar mais frequentes. Culpa da cartilagem que vai se desgastando, como tudo no nosso corpo depois dos 30 e poucos…
Segundo Sweny, não é motivo pra desespero: “As articulações ruidosas são muito comuns e raramente indicam algo grave”, disse ela. Em outras palavras, pode parar de pensar que tá se condenando só por estalar o pescoço de vez em quando.
Um detalhe curioso: depois de estalar uma articulação, ela geralmente não vai estalar de novo por uns 15 a 20 minutos. Isso porque as bolhas de gás precisam de um tempinho pra se formar de novo no líquido sinovial. É como se a articulação tivesse um “tempo de recarga”.
Ou seja, da próxima vez que alguém te mandar parar de estalar os dedos com aquele tom dramático, você pode até parar por educação… mas já sabendo que artrite, mesmo, não vai ser o motivo. Informação é poder, né?
