Claramente, a pandemia de covid-19 introduziu vários temas nas conversas cotidianas. Um dos problemas é a necessidade de “fortalecer o sistema imunológico”.
Algumas pessoas até acreditam que a situação ideal é adoecer o mais rápido possível, pois assim o corpo produzirá anticorpos e as pessoas poderão voltar à vida normal.
Estamos entrando no terceiro ano de uma pandemia e aprendemos que essa estratégia é uma droga. No entanto, que outros mitos precisam ser desfeitos quando se trata de nosso sistema imunológico?
Você não quer um “sistema imunológico mais forte”
O sistema imunológico não é um exército que precisa ser o mais mortífero na luta contra a doença. É um poderoso sistema de inteligência e processamento de dados.
Imagine isto: o sistema imunológico de uma pessoa é “reforçado”. Agora ele vai atacar qualquer agente patogênico que se atreva a entrar em seu sistema. No entanto, sem a devida orientação, esse exército bem-intencionado pode declarar guerra a qualquer coisa que considere insalubre.
Isso causa uma série de inconvenientes. Imagine que você fica com febre toda vez que toma iogurte porque seu sistema imunológico encontrou bactérias na bebida? Com um sistema imunológico “mais forte”, você corre o risco de enfrentar sintomas desagradáveis todos os dias – apenas por estar vivo.
De fato, quando o sistema imunológico não reconhece efetivamente o agente causador, temos uma situação favorável para a doença autoimune.
Doenças autoimunes
As doenças autoimunes são um grupo de doenças que, em comum, são causadas pelo próprio sistema imunológico do paciente. Eles são divididos em dois tipos: síndromes sistêmicas e síndromes locais.
As doenças autoimunes sistêmicas atacam vários órgãos de uma pessoa, causando o mau funcionamento de todo o sistema. Um exemplo desse tipo é a esclerose lateral amiotrófica (ELA), que causa danos ao sistema nervoso. Um modelo de síndrome autoimune localizada é a colite ulcerativa, uma doença inflamatória que afeta o intestino.
Vacinas ajudam o sistema imunológico
As vacinas fornecem ao sistema imunológico informações sobre os patógenos da doença. Assim, quando uma pessoa é exposta, por exemplo, a um vírus, seu organismo responde de forma mais adequada, minimizando o risco de morte ou sequelas graves.
É claro que os efeitos da vacinação são mais complexos do que isso, mas o que queremos que você entenda é que a maneira mais eficaz de ajudar seu sistema imunológico é fornecer informações sobre a doença, para não “fortalecê-la”.
De fato, contrair certas doenças fornece essa informação, assim como a catapora. No entanto, isso pode ser perigoso para doenças com efeitos a longo prazo desconhecidos, como a Covid-19.
O marketing do “sistema imunológico forte”
A busca para impulsionar o sistema imunológico pode estar por trás da crescente demanda por multivitaminas. Em 2020, a receita do setor aumentou 66% em relação a 2019. O destaque é a necessidade de vitamina C. As empresas que vendem o produto viram a receita crescer 137% em 2020.
Mas tomar vitaminas sem receita é como jogar dinheiro fora. Nosso corpo não armazena vitaminas – ele elimina o que não precisa através da urina. Quer ajudar seu sistema imunológico a ser mais saudável? Coma uma dieta normal rica em nutrientes e faça exercícios.