Conheça os 5 estágios da privação do sono

As pessoas precisam dormir para se manterem vivas. O sono permite que o corpo se regenere e desempenhe funções biológicas básicas. Os adultos precisam de cerca de 7 a 8 horas de sono por noite. Mas, às vezes, fatores de trabalho e estilo de vida podem interferir na sua capacidade de dormir. Quando você dorme menos do que precisa ou não dorme, isso é chamado de privação de sono.

Para a maioria das pessoas, um pequeno surto de privação de sono não é nada para se preocupar. No entanto, a privação de sono frequente ou prolongada pode ocasionar sérios problemas de saúde.



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