A ciência já provou o quanto uma boa noite de sono faz bem à saúde, é extremamente importante que as pessoas durmam da melhor forma possível, e consigam descansar. É nesse momento que estamos eliminando as toxinas de nosso corpo, e se regenerando de um dia exaustivo.
Uma noite de sono bem dormida, ajuda em muitas questões em nossa saúde, por exemplo para a produção do hormônio cortisol. O cortisol é fundamental para ajudar a regular nosso estresse, algo fundamental não é mesmo?
