A ciência já provou o quanto uma boa noite de sono faz bem à saúde, é extremamente importante que as pessoas durmam da melhor forma possível, e consigam descansar. É nesse momento que estamos eliminando as toxinas de nosso corpo, e se regenerando de um dia exaustivo.
Uma noite de sono bem dormida, ajuda em muitas questões em nossa saúde, por exemplo para a produção do hormônio cortisol. O cortisol é fundamental para ajudar a regular nosso estresse, algo fundamental não é mesmo?
O cortisol durante o dia está bem alto, porém conforme cai a noite ele diminui, e então é essencial uma boa noite de sono para o recompor. Cientistas desvendaram também que a posição em que dormimos também pode influenciar muito em nossa saúde.
A forma que uma pessoa dorme pode influenciar muito no organismo dela, por isso vamos falar sobre isso, e saber qual a melhor maneira de dormir, e não trazer problemas futuros a saúde, e até em curto prazo.
O lado em que as pessoas dormem, podem resultar muito em nosso organismo, dormir do lado esquerda seria o ideal. Isso acontece por que o sangue é bombeado com mais facilidade quando dormimos deste lado, a explicação é simples neste lado estão localizaras as artérias, logo por isso se torna uma posição mais saudável.
As pessoas que sofrem com problemas digestivos recorrentes, devem rever o lado em que estão dormindo. Isso porque se essas pessoas dormem sobre o lado direito, isso faz com que os ácidos do estômago escorrem para o esôfago, causando uma queimação, refluxo e azia.
Dormir sobre o lado esquerdo também é fundamental para o nosso sistema linfóide, responsável por nada menos que levar os nutrientes aos nossos órgãos e eliminar toxinas, fazendo assim com que ele funcione mais facilmente.
O baço, que está localizado ao lado esquerdo do nosso corpo também é responsável por “limpar” o organismo e dormir desse lado contribui para um melhor trabalho desse órgão.
