No Livro dos Espíritos, Allan Kardec afirma no capítulo sobre a emancipação da alma que os espíritos estão sempre ativos, utilizando as horas de sono para se conectar com o plano espiritual. Durante esse período, eles interagem com espíritos encarnados e desencarnados, além de visitar locais condizentes com seu nível evolutivo e energia.
Essa explicação justifica por que às vezes acordamos completamente revigorados e inspirados, enquanto em outros dias acordamos mais cansados do que quando fomos dormir, até mesmo com dores e hematomas.